Morsowanie, czyli zanurzanie się w zimnej wodzie (zwykle o temperaturze od 10 do 15°C), to nie tylko moda – to sposób na poprawę zdrowia i samopoczucia. Choć może wydawać się szalone, coraz więcej osób przekonuje się, że ma to naprawdę sporo zalet. Sprawdź, co dobrego może Ci dać ta lodowata praktyka!
Morsowanie to szybsza regeneracja i mniej bólu po treningu
Zimna kąpiel po intensywnym wysiłku fizycznym? Dla wielu sportowców to już standard. Zimna woda pomaga zwęzić naczynia krwionośne, co zmniejsza stany zapalne i obrzęki mięśni. Po wyjściu z wody naczynia szybko się rozszerzają, zwiększając przepływ krwi i pomagając wypłukać toksyny z mięśni. Efekt? Mniej bólu, szybszy powrót do formy i gotowość na kolejny trening.
Morsowanie to lepsze krążenie
Morsowanie działa jak naturalna „siłownia” dla układu krwionośnego. Skoki temperatur zmuszają organizm do pracy, co poprawia krążenie. Dzięki temu tkanki lepiej się dotleniają, a cały organizm działa sprawniej i skuteczniej radzi sobie z infekcjami.
Morsowanie to wzmocnienie odporności
Zanurzanie się w zimnej wodzie może pobudzić produkcję białych krwinek – głównych obrońców organizmu. Regularne morsowanie to więc naturalny sposób na wspieranie odporności, zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym, kiedy wirusy atakują ze wszystkich stron.
Morsowanie to lepszy nastrój i większa energia
Zimna woda potrafi postawić na nogi lepiej niż najmocniejsza kawa! Kontakt z zimnem wywołuje wyrzut endorfin, czyli tzw. hormonów szczęścia. Już po kilku minutach w lodowatej wodzie możesz poczuć przypływ energii, jasność umysłu i poprawę nastroju. Wielu morsów mówi, że to działa jak naturalny antydepresant.
Morsowanie to zdrowsza skóra i szybszy metabolizm
Zimne kąpiele mogą poprawić wygląd skóry – zwężają pory, zmniejszają widoczność niedoskonałości i nadają cerze zdrowszy wygląd. Dodatkowo aktywują tzw. brunatną tkankę tłuszczową, która spala kalorie, by wytworzyć ciepło. Efekt? Przyspieszony metabolizm i wsparcie w procesie odchudzania.
Morsowanie z klasą – poznaj wannę Wellis ICELAND
Jeśli chcesz morsować bez wychodzenia z domu, sprawdź wannę Wellis ICELAND. To urządzenie, które nie tylko pozwala schłodzić wodę nawet do 2°C, ale też – kiedy masz ochotę – podgrzać ją do 40°C. Dzięki temu możesz korzystać z niej przez cały rok – jako narzędzie regeneracji albo przyjemnego relaksu.
Producent: Wellis Inc.
